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62 Trucos Brillantes para Tener un Bebé Dormilón

62 Trucos Brillantes para Tener un Bebé Dormilón

62 Trucos Brillantes para Tener un Bebé Dormilón

Estás exhausta.

Lo último que necesitas son párrafos de instrucciones complicadas para dormir al bebé para tropezar. Necesitas viñetas y listas numeradas.

Necesitas trucos de magia. Trucos que sembrarán esperanza en tu alma exhausta.

Tengo buenas noticias, amiga.

No siempre estarás tan cansada.

Con el tiempo se dormirá.  Veamos si podemos hacer que ese «eventualmente» llegue, digamos… ESTA NOCHE.

62 Trucos para Bebés Dormilones – ¡Ta DA!

62 Trucos para Bebés Dormilones - ¡Ta DA!

Aquí hay 62 opciones diferentes para conseguir un bebé durmiente.  Son ideas que he pensado, investigado o tomé directamente de mis amigos.

Por cada «truco» que se estrella y se quema, quería darte dos trucos más para que lo sigas intentando.

Seguramente, con 62 cosas que intentar, seguro que encuentras una que funcione, ¿no? ¿CORRECTO?

  1. Instala cortinas tenues debajo de las cortinas bonitas de la guardería.
  2. Use almohadillas de seguridad en el parachoques para bebés activos que ruedan mientras duermen, golpeando su cabeza contra los rieles. (Normalmente entre 6 y 12 meses.)
  3. Crea un ritmo nocturno de ralentización del día y utilízalo de manera consistente.
  4. Alimenta a tu bebé antes de acostarlo por la noche, pero trata de acostarlo antes de que esté completamente dormido.
  5. Capta sus señales antes de que se transforme en el Sr. Furioso.  (Pista: Un bebé realmente loco no va a ser un bebé dormido.)
  6. Balancéate o mécete mientras sostienes a tu bebé para que se calme, silenciosamente en su oído.
  7. Proporciónale un chupete para ayudar a calmarse a sí mismo y luchar contra el SIDS al mismo tiempo.
  8. Practica masajes para bebés.
  9. Canta una canción de cuna repetitivamente en voz baja.  Algo donde puedas insertar el nombre de tu bebé.  (A los bebés les encanta escuchar su nombre una y otra vez.)
  10. Se increíblemente aburrido entre las 8:30 pm y las 7:00 am.
  11. Evita estos errores de entrenamiento del sueño.
  12. Asegúrate de que su nariz no esté tapada.  Si es así, usa unas gotas nasales suaves de agua salada y un chupete nasal impresionante.
  13. Comprueba la temperatura ambiente.  ¿Demasiado calor?  ¿Demasiado frío? ¿O simplemente correcto?  (Justo a la derecha está entre 65 – 70 grados F.)
  14. Debe estar atenta a los signos de una alergia a la fórmula que podría estar causando problemas estomacales.
  15. Experimenta con diferentes fibras de ropa para bebés con piel sensible.  Un simple cambio de 100% poliéster a 100% algodón podría marcar la diferencia.  Lo hizo con mi segunda hija, EM.
  16. Realiza cualquier tipo de alimentación nocturna o cambio de pañales lo más cerca posible del color negro de la piel. La clave aquí es mantener tu cerebro en modo «semisueño».
  17. Aprende a envolver a tu recién nacido o deja que un especialista en pañales lo haga por ti.  (Los recién nacidos duermen mejor cuando están envueltos.)
  18. Prueba diferentes lugares para dormir.  ¿Lo hace mejor en la cuna junto a la cama? ¿La cuna de frente? ¿En la cama de mamá y papá? ¿O en el cuarto de al lado, en la guardería?
  19. Conoce los signos normales de la dentición.
  20. Conoce los signos raros de la dentición.
  21. Los bebés que duermen bien durante el día, descansan mejor por la noche.  Desarrolla una rutina de siesta flexible para el día (fácil de hacer cuando sabes qué esperar) y observa cómo progresa por la noche.
  22. Realiza una prueba de baño: ¿Tu bebé tiene más energía después de jugar con agua? ¿O más dormido y listo para los abrazos en la cama?
  23. Lleva a tu bebé en un fular portabebés durante la última media hora antes de acostarse.  Deja que tu voz y tus movimientos le den sueño.
  24. Elige una mantita amorosa para tu bebé dormilón para que se sienta cómodo en la cuna y para que aprenda a calmarse solo.  Algo así como un pequeño animal de peluche, una manta de ganchillo ¡Ganador de la Maternidad!.
  25. Si es la dentición, aprende qué medicamentos para el dolor de la dentición son riesgosos.
  26. No despiertes a tu bebé dormido por la noche para cambiarle el pañal a menos que sea… A) una caca o B) tenga un sarpullido grave que necesite ser tratado.
  27. Si estás usando pañales de tela, colóca dos o tres capas para disminuir la sensación de «Estoy mojado e incómodo» que podría llevarlo a despertarse temprano.
  28. Usa sábanas de franela en la cuna durante el invierno.
  29. Trae un calentador de toallitas.  ¡Nada despertará a tu bebé más rápido que una toallita húmeda y fría!
  30. Asegúrate de que tu bebé no esté intentando cambiar a una siesta.
  31. Toca la mano de tu bebé en la cuna, o frótale la barriga o la espalda, tarareando suavemente para hacerle saber que estás allí hasta que se duerma.
  32. Habla con tu pediatra si tu bebé muestra signos de aumento de la irritabilidad después de comer, escupe, parece que tiene dolor abdominal o tiene sibilancias.  Estos pueden ser signos de reflujo ácido.
  33. Aprende qué es la habituación y cómo puede destruir tus esperanzas de dormir.
  34. Evita el contacto visual durante la noche.
  35. Utiliza reguladores de intensidad en las luces de la guardería, para ayudar a comunicar la «tranquilidad» en la habitación por la noche.
  36. Utiliza nuestra garantía de sueño de 110% de Dinero de vuelta para ayudarte a entrenarlo para que duerma mejor.
  37. Si estás amamantando, ten cuidado con la cafeína.  Puede permanecer en el cuerpo de tu bebé hasta por 96 horas.
  38. Trata de no hacerlo eructar por la noche si tu bebé no está mostrando ningún signo de molestia. ¡Podría estar más alerta!
  39. Dale un biberón de fórmula como la última comida de la noche y, en su lugar, bombea esa comida.  O mezcla la mitad de la fórmula y la otra mitad de la leche materna.  Algunos bebés dormirán más tiempo con barriguitas llenas de fórmula.  (Algunos dicen que esto es un mito, otros juran por ello.  Inténtalo y verás lo que pasa – ¡sólo asegúrate que estás bombeando para mantener tu suministro!)
  40. Conoce los signos de la apnea del sueño en el bebé – ¡es más común de lo que los médicos pensaban!
  41. Haz que el sueño de tu bebé sea una prioridad en tu programa diario.  Establecer un ritmo de sueño es esencial para el éxito a largo plazo, del sueño.
  42. Adquiere un monitor de vídeo de alta calidad para que puedas ver lo que está sucediendo allí, sin tener que interrumpir realmente lo que está ocurriendo allí.
  43. Mantén los televisores fuera del cuarto del bebé o del área de dormir.  Incluso si se las arregla para dormirse con ella puesta, será de corta duración y no tan relajante.
  44. Ayuda a enseñar a tu recién nacido la diferencia entre el tiempo de juego (luces brillantes, persianas) y el tiempo de sueño (cuartos oscuros, actividades silenciosas).
  45. Ten cuidado con las señales de sueño, y aprovéchate de ellas!
  46. Practica la hora de la barriga durante el día.  Los bebés que aprenden a darse la vuelta duermen mejor, ya que pueden reposicionarse para sentirse más cómodos por la noche.
  47. Date a ti mismo y a tu bebé una gracia extra entre 4 y 12 semanas.  Estas semanas son una mina de oro para los brotes de crecimiento y los cólicos.  Cancela los planes de viaje y cierra las escotillas de algunos mares de bebés que duermen a la intemperie.  (¡Esto significa que trates de dormir la siesta tanto como sea posible!)
  48. Compra un buen generador de ruido para ahogar a los hermanos, a los coches que tocan la bocina y a los vecinos ruidosos. (Asegúrate que no se apague automáticamente después de una hora.)
  49. Si tu bebé es mayor de 6 meses, comienza a alimentarlo cuando se despierte de una siesta, en lugar de cuando se acueste.
  50. Empieza a poner a tu bebé a dormir feliz, somnoliento, pero despierto (después de las 8 semanas de edad), comenzando sólo con la primera siesta del día, y luego construyendo a partir de allí.
  51. Reúnete con un experto certificado en sueño infantil para crear un programa diario sólido (¡pero flexible!) a seguir.
  52. Mover la «siesta» a una ubicación en la base de la casa entre 3 y 4 meses.  Usar el mismo lugar para las siestas (cuna, corral, cuna, etc.) ayudará a que las siestas de tu bebé se mantengan consistentes.
  53. Si tu bebé tiene más de 6 meses de edad, comienza el entrenamiento para dormir la siesta.
  54. Se consistente. Crea un plan de sueño sólido, luego asegúrate que ambos padres estén haciendo lo mismo.
  55. Dale a tu bebé un poco de alivio para el dolor de la dentición.
  56. Sostén la mejilla de tu bebé junto a tu boca y tararea o canta suavemente canciones de cuna inventadas con el nombre de tu bebé en ellas, mientras caminas.  La cercanía de tu rostro y la vibración de tu mejilla le ayudarán a calmarlo. Además, a mis bebés les encantaba escuchar el sonido de su nombre en una canción.
  57. Aspira la casa. Algunos bebés encuentran el ruido relajante.
  58. Presta atención dónde le gusta dormir a tu bebé, y luego aprende a recrear eso en la cuna.
  59. Verifica si el chupón se le ha caído de la boca. Los bebés menores de 8 meses tienen que aprender a coordinar su lengua con la succión para mantenerla en su lugar.  Sólo porque lo empuje de inmediato no significa que no lo quiera.  Prueba con un amigo de WubbaNub para cargarlo y mantenerlo en su lugar.
  60. Compra un móvil que se balancee suavemente. No es un móvil ruidoso, que parpadea con la luz, sino uno que ofrece movimientos aburridos y silenciosos para calmar el sueño. (Me gustan especialmente estos peces nadadores, o estas golondrinas suaves.)
  61. Si tu bebé vomita con frecuencia, considera una fórmula especial espesada que no lo haga vomitar (permitiendo que el bebé duerma más tiempo).

Mi último (y más efectivo) consejo para dormir

Mi último (y más efectivo) consejo para dormir

Si has probado estas cosas y todavía te sientes abrumada, saca las armas grandes de tu bebé (no) dormido y consigue ayuda.

¡Ahora, vuelve a la lista de arriba y resalta las cosas que vas a empezar a probar este fin de semana!