Saltar al contenido

Cómo hacer que el tiempo de tu hijo pequeño conectado no te sientas culpable

Cómo hacer que el tiempo de pantalla de tu hijo pequeño sea libre de culpas

Cómo hacer que el tiempo de pantalla de tu hijo pequeño sea libre de culpas

¿Alguna vez la maternidad te ha parecido una mala película de superhéroes?

Estás constantemente defendiendo a tus pequeños contra las fuerzas del mal y los villanos astutos, y justo cuando crees que finalmente le has cogido el tranquillo… ¡POW! un enemigo inesperado te atrapa en las tripas.

¿No? ¿Sólo yo?

Encuentro que incluso la Súper Mamá más segura de sí misma puede ser derribada por un enemigo de su propia creación: La culpa de Mamá.

Puede aparecer incluso con el más mínimo error, pero hay un área en la que la culpa de la madre nunca deja de surgir. ¿Puedes adivinar qué es?

Sip. Tiempo frente a la pantalla.

Bueno, mamá, estamos aquí para desterrar la culpa de mamá de una vez por todas.

El tiempo frente a la pantalla no tiene por qué ser tu enemigo.

Establecer límites saludables y elegir material de alta calidad te ayudará a tener el tiempo frente a la pantalla de tu lado, y te sentirás una vez más como la Súper Mamá que realmente eres.

¡Así que vamos a empezar!

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 1: Define tus expectativas

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 1 Define tus expecta

Antes de que puedas hacer del tiempo frente a la pantalla tu aliado, tienes que decidir cuáles son tus objetivos.

Piensa en ello como una descripción de trabajo para tu compañero superhéroe: ¿Cómo debería ayudarte a ti y a tu familia?

O, en otras palabras, ¿qué es lo que quieres fuera del tiempo de pantalla de tu pequeño?

Estas son algunas de las posibles respuestas para poner en marcha tu lluvia de ideas:

  • Una oportunidad para poner la cena sobre la mesa.
  • Unos minutos para tomar tu café en paz. (¡No hay juicio aquí!)
  • Para ayudar a preparar a tu pequeño para el kindergarten.
  • Ocupar a tu hijo en un largo viaje a casa de la abuela.

Una vez que calcule sus metas para el tiempo frente a la pantalla de tus hijos, puedes empezar a pensar en cómo lograrás esas metas. Esto también te ayudará en el proceso de decidir cuándo y qué del tiempo en la pantalla.

Por ejemplo, si uno de sus objetivos es hacer la cena durante la hora de la pantalla de tu hijo,  ya sabes cuándo debería ocurrir (es decir, durante la preparación de la cena).

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 2: Has tu tarea

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 2 Has tu tarea

Un buen superhéroe sabe cuándo pedir ayuda.

¿Tratando de ordenar y analizar toda la investigación sobre el tiempo frente a la pantalla para los niños? Sí, es cuando levanto la mano y pido ayuda.

Afortunadamente, la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP, por sus siglas en inglés) publica útiles recomendaciones de tiempo de pantalla específicas para cada edad de los niños. Puedes encontrar los artículos completos en la edición de noviembre de 2016 del Pediatrics Journal de la AAP, pero aquí hay algunos puntos relevantes para nuestra discusión:

  • Los niños de 2 a 5 años de edad deben tener un tiempo de pantalla limitado a 1 hora por día de programas de alta calidad. Lo ideal es que los padres observen con sus hijos para ayudarles a entender y aplicar lo que están viendo.
  • Los niños de 6 años de edad y mayores deben tener límites consistentes en el uso de los medios de comunicación, tanto en lo que se refiere al tiempo empleado como a los tipos de medios de comunicación. Ten cuidado de evitar que el uso de los medios de comunicación interfiera con el sueño adecuado, la actividad física y otros comportamientos saludables.
  • Los padres también deben asegurarse de crear límites saludables, como mesas de comedor y dormitorios sin pantalla.

Oh, y no olvides considerar cómo se comporta tu hijo durante y después de la hora de la pantalla. Todos los niños son únicos y responden de manera diferente a varios estímulos. Si tu hijo parece sensible al uso de la pantalla y a menudo tiene un cambio de humor notorio después, considera modificar el plan de tu familia.

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 3: Elige la calidad

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 3 Elige la calidad

Una manera de rescatar el tiempo que tu hijo pasa frente a las garras de la dominante culpa de la madre es usar el tiempo frente a la pantalla en beneficio de tu hijo.

Potencia a tu pequeño superhéroe ayudándole a elegir aplicaciones y programas de televisión interactivos, educativos y apropiados para su edad.

Recuerda, ¡la educación puede significar más que sólo lectura, matemáticas y ciencias! Un programa educativo puede ser uno que ayude a tu hijo a desarrollar inteligencia emocional, uno que fomente la creatividad o uno que requiera la resolución de problemas.

Si tienes una suscripción a Amazon Prime, ya tienes acceso a cientos de programas de PBS Kids gratis! Echa un vistazo a sus galardonados programas educativos como Tumble Leaf o Creative Galaxy!

Sin embargo, cuando se trata de aplicaciones, el número aparentemente interminable para elegir puede ser abrumador. Estos son algunos de nuestros consejos y recursos favoritos para comenzar:

  • Limita su búsqueda buscando un tema específico a la vez. Las metas que estableciste en el Paso 1 pueden ser útiles aquí – por ejemplo, si estás buscando algo para ayudar a tu hijo a aprender a leer, tendrás un grupo más pequeño de aplicaciones para revisar.
  • Utiliza Common Sense Media para clasificaciones y reseñas útiles de aplicaciones, películas y programas de televisión.
  • Para una experiencia todo en uno, un recurso excelente es ABCMouse.com, que tiene cientos de juegos y actividades educativas para niños de 2 a 7 años. Es personalizable, para que puedas concentrarte en temas particulares, y te permitirá seguir el progreso de tu hijo a través del plan de estudios. Es accesible desde tu computadora, tableta o teléfono inteligente, ¡así que es ideal para viajar!
  • Si eres reacio a llenar tu teléfono con aplicaciones para niños, considera la posibilidad de tener una tableta dedicada para tu hijo. Nos encanta la Kindle Fire Kids Edition por su estuche protector y los controles parentales. ¡Agarra estos adorables auriculares y listo!

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 4: Has un plan

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 4 Has un plan

Has hecho una meta, has elegido programas y aplicaciones de alta calidad para su hijo, has repasado las recomendaciones actuales de la AAP… ahora es el momento de hacer un plan.

En mi propia experiencia, tener un plan «en mi cabeza» definido de manera imprecisa es funcionalmente como no tener un plan. Un plan bien definido, escrito y acordado por toda la familia es mucho más fácil de recordar y hacer cumplir.

Por suerte para nosotros, ¡la Academia Americana de Pediatría viene al rescate de nuevo! Han creado una herramienta muy útil para guiarte a través de la elaboración de un plan de medios detallado y específico para tu superfamilia.

Aquí hay algunas cosas que te ayudarán a hacer:

  • Designar zonas libres de pantalla.
  • Lluvia de ideas sobre actividades que no son de pantalla.
  • Establecer reglas para el uso de los medios de comunicación.
  • Implementar precauciones de seguridad.

Además, también hay una calculadora para ayudarte a calcular exactamente cuánto tiempo frente a una pantalla es apropiado.

También es útil hacer un cronograma, designando cuándo se pasa el tiempo frente a la pantalla todos los días. De esa manera, tu hijo sabrá qué esperar y no tendrá que preguntarte cien veces al día… aunque es probable que todavía lo haga.

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 5: Mantén un equilibrio saludable

Tiempo frente a una pantalla libre de culpa para los niños paso 5 Mantén un equilibr

La mejor manera de manejar el tiempo frente a una pantalla como Super Mamá es asegurarse de que tú y tu familia estén usando las horas que no están frente a una pantalla de una manera saludable.

Considera esto de la AAP:

«Para los niños y adolescentes en edad escolar, lo ideal es equilibrar el uso de los medios de comunicación con otros comportamientos saludables… Los problemas comienzan cuando el uso de los medios de comunicación desplaza la actividad física, la exploración práctica y la interacción social cara a cara en el mundo real, que es fundamental para el aprendizaje. Demasiado tiempo frente a una pantalla también puede perjudicar la cantidad y la calidad del sueño».

El tiempo frente a una pantalla debe ser parte de un equilibrio saludable de actividades para tu familia.

  • Asegúrate de que estás incorporando mucho juego al aire libre y actividad física.
  • Dale prioridad a los juguetes que sean educativos y atractivos.
  • Anima a tus hijos a dejar que su aburrimiento inspire creatividad e imaginación.

El tiempo frente a una pantalla debe ser sólo una de las muchas cosas que tu hijo disfruta.

¡Dile Sayonara a la Culpa de mamá!

¡Dile Sayonara a la Culpa de mamá!

El tiempo frente a las pantallas para los niños puede ser un tema delicado. Las opiniones sobre el tema varían en una amplia gama, y es probable que tengas amigos con opiniones diferentes a las tuyas.

Por lo tanto, presta atención a las recomendaciones, pero también has lo que te parezca correcto a tu familia.

Common Sense Media anima a los padres con esto:

«Si [tus hijos] usan medios de comunicación de alta calidad y apropiados para su edad; su comportamiento es positivo; y sus actividades durante el tiempo que pasan frente a una pantalla se equilibran con un montón de actividades sanas y libres de pantalla, no hay necesidad de preocuparse».

Así que ponte esa capa, porque estás a punto de echar a Mamá Culpa de la escena del tiempo frente a la pantalla.

Un plan bien informado y equilibrado con respecto al tiempo frente a la pantalla de tu hijo en edad preescolar le permitirán a ti y a tu hijo disfrutar de un tiempo frente a una pantalla libre de culpa.

Y si eso no te hace sentir como una Súper Mamá, ¡no sé qué lo hará!