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Todo lo que necesitas para que tu bebé comience a consumir alimentos sólidos

Todo lo que necesitas para que tu bebé comience a consumir alimentos sólidos

Todas las señales están ahí. Tu bebé de rápido crecimiento finalmente está listo para empezar a comer alimentos sólidos. Así que… ¿cómo se supone que va a suceder eso?

Todo lo que necesitas para que tu bebé comience a consumir alimentos sólidos

La cosa es que su diminuta barriguita es complicada. Hay algunas cosas para las que el intestino delgado está listo: puré de papas. Hay cosas para las que su estómago NO está listo: bistec, Coca cola, y la salsa barbacoa de pimiento fantasma de papá.

Lo que necesitas saber sobre los alimentos sólidos para bebés

Lo que necesitas saber sobre los alimentos sólidos para bebés

Como todo en la vida de tu bebé, hay un ritmo para saber qué alimentos deben introducirse y cuándo. De lo contrario, tu bebé terminará tomando el tren expreso a Villa Vomito. Comienza con peras, papas y cereal de arroz molido. Otros alimentos, como el maíz y los tomates, tendrán que esperar un poco más. He aquí un programa sencillo para introducir alimentos sólidos para bebés.

Quiero empezar, sin embargo, con mi Regla Número Uno cuando se trata de introducir alimentos sólidos para bebés.

Comida Sólida para Bebés Regla #1: Hazlo a prueba de asfixia

Comida Sólida para Bebés Regla #1 Hazlo a prueba de asfixia

Tengo un miedo terrible, desgarrador y superdesgarrador de ver a uno de mis hijos ahogarse.

En realidad, déjame revisar eso.

Tengo un miedo terrible, desgarrador y superdesgarrador de ver a los hijos de alguien ahogarse. (Eso incluye el tuyo.)

Así que mi primera regla es transformar esa comida en algo con lo que no puedan ahogarse.  Esto significa…

  • Cocinar en exceso, puré y colar los alimentos para los comelones principiantes, de modo que no haya nudos en absoluto.
  • Agregar leche materna o fórmula para adelgazar los cereales y hacer purés y obtener la consistencia adecuada.
  • Picar trozos de fruta súper maduros y enrollarlos en salvado de avena (previene que se resbalen por el tubo equivocado) para bebés y niños mayores.

Recuerda, los bebés mascan la comida, no lo mastican.  Mantén los alimentos blandos hasta que le lleguen los molares en su segundo año.

Si no quieres jugar con las canastas de vapor (y quién lo hace, en realidad), echa un vistazo al regalo de Dios a los alimentos caseros para bebés.

Comenzando la comida sólida para bebés a los 6 meses

Comenzando la comida sólida para bebés a los 6 meses

Para los bebés que acaban de empezar sus aventuras de comer, piensa en «saborear líquidos» y no en «comer sólidos». Su comida debería estar literalmente goteando de la cuchara.

Al comenzar esta lección en El Arte de Alimentar Mi Cara, no te sorprendas si saca la mayor parte de la comida con la lengua. En realidad, no es un mensaje de «odio esta comida».

En realidad, se necesita un conjunto completamente diferente de movimientos de la lengua para comer en una cuchara que para chupar un biberón o un pecho.  En su mente, está tratando de amamantar esta nueva «bebida» de una tonta taza sobre un palo.

No empecé a introducir comida para bebés a mi Bella más pequeña hasta casi los 8 meses.  Ella NO tenía ningún interés en comer sólidos, y como todavía estaba aumentando de peso, el médico me dio el «está bien, en espera» (ya estaba fuera de las tablas de crecimiento). Sólo porque tenga seis meses no significa que esté lista para comer alimentos sólidos. Eres la experta en tu bebé, ¿recuerdas? Habla con tu médico y luego decide qué es lo mejor para tu familia.

Comenzando la aventura de la comida sólida para bebés

Comenzando la aventura de la comida sólida para bebés

Mezcla frutas y verduras cocidas con fórmula o leche materna, cuélalas para eliminar los grumos y luego congélelas en cubos de hielo para obtener alimentos caseros y saludables para bebés.  (¡Toma minutos y te ahorrará una fortuna!)

  • Aguacate maduro.
  • Plátano maduro.
  • Peras.
  • Papas.

Hacer tus propios cereales de bebé en casa es muy fácil. (Sin mencionar que es mejor para tu bebé desde el punto de vista nutricional). Simplemente muele los granos antes de cocinarlos (con un molinillo de café limpio o con el Baby Food Maker Pro 4 en 1), y luego cocina en la estufa usando una proporción de 2:1.  (Ejemplo: 2 tazas de agua por 1 taza de grano)  Finalmente, ponla menos espesa con leche materna o fórmula para hacerla sopa de manera segura.

Aquí están los granos seguros para introducir a esta edad.

  • Arroz Integral.
  • Cebada.
  • Mijo.
  • Avena.

Probablemente vas a terminar con MUCHO más cereal del que necesitas. Simplemente divídelo en recipientes más pequeños y refrigéralo durante 2 o 3 días. Luego, ponlo en el microondas antes de removerlo con un poco de yogur de leche entera o un puré de fruta.

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 7 meses

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 7 meses

Si tu comelón principiante ha estado sorbiendo la cuchara con facilidad, ¡puede ser el momento de espesar un poco las cosas! Ahora, en lugar de una sopa acuosa, debes buscar la consistencia de una crema espesa. Sin duda todavía líquida, pero lo suficientemente espesa como para pegar la cuchara.

Esta es también la edad en la que puedes empezar a ofrecer jugos de frutas diluidos: manzana, albaricoque, uva, pera, papaya, pera, melocotón y ciruelas pasas. Sólo ofrécele jugo una vez al día. La fórmula, la leche materna y el agua deben ser sus principales líquidos (y, en realidad, su nutrición primaria) a esta edad.

Además de los alimentos mencionados anteriormente (y las frutas y verduras que aparecen en Qué alimentar a tu bebé), aquí hay algunos alimentos adicionales que puedes incluir en la rotación a esta edad.

  • Mezcla de tofu de seda.
  • Requesón – cuajada pequeña.
  • Yemas de huevo – duras cocidas y machacadas (¡todavía las claras no!)
  • Cocinado y hecho puré de aves de corral.
  • Carne de vacuno cocida y triturada.
  • Ternera cocida y en puré.
  • Cordero cocido y hecho puré.

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 8 meses

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 8 meses

Está claro que ahora tiene el concepto de «mascar» la comida con las manos vacías. Es hora de que experimente con algunos alimentos para los dedos pequeños.  Dale sólo uno o dos al principio, o puede intentar lastimarse a sí mismo.

Como es sólo un principiante, asegúrate de que todo lo que le des pueda ser tragado entero.  También puedes enrollar trozos de fruta en cubitos en salvado de avena para protegerse aún más contra la asfixia.  (La comida resbaladiza se atraganta fácilmente.)

Aquí está la lista de artículos que puedes añadir a su lista de alimentos a los 8 meses.

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 9 meses

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 9 meses

La marca de los 9 meses es un buen momento para presentarle a tu bebé los frijoles cocidos, las lentejas y los guisantes partidos.  Cocinarlos bien antes de machacarlos en una pasta para servirlos. ¡Esta es una manera excelente para que tu bebé obtenga algunas proteínas que fortalecen los huesos y el cerebro!

Estos alimentos, cuando se cocinan, se pueden agregar a tu lista de alimentos sólidos para bebés:

  • Piña.
  • Frutos del bosque
  • Cebollas cortadas en dados y cocidas.
  • Col rizada y otras verduras fermentadas.
  • Cerdo y jamón cocidos hechos puré.
  • Hígado y riñón cocidos hechos puré.
  • Pescados grasos como el atún, el fletán, la anjova, las sardinas y el salmón cocidos hechos puré.

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 10 meses

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 12 meses

Puedes comenzar a introducir frutas y verduras crudas finamente ralladas como nuevos y divertidos bocadillos a esta edad. Manzanas crudas (peladas), calabazas de verano, pimientos dulces y zanahorias, finamente desmenuzadas, le proporcionan una nueva textura para que pruebe con sus nuevos dientes.

Aquí hay algunas cosas que puedes agregar a su dieta este mes.

  • Pimientos Dulces totalmente rallados.
  • Lechuga finamente rallada.
  • Cereal Grano Bulgur.
  • Harina de maíz.
  • Pastas de granos enteros: lo suficientemente pequeñas como para tragarlas enteras.
  • Mantequilla de maní cremosa y delgada – si no hay antecedentes familiares de alergias graves a las nueces.

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 12 meses

Presentación de alimentos sólidos para bebés a los 10 meses

El primer cumpleaños es un logro ENORME para tu pequeño!  Además de comer su primera torta y rasgar regalos abiertos, todo un nuevo mundo culinario de opciones se abrirá.

Este es también un buen momento para presentar las maravillas de La taza para sorber.  Trata de introducirlo para una comida al día, eventualmente reemplazando el biberón por completo alrededor de los 18 meses.

Aquí están los alimentos que tu bebé puede empezar a disfrutar a los 12 meses. Sin embargo, ¡continúa cortando en dados y cocinando demasiado esos alimentos! Grumosos están bien. Los trozos duros no lo son.

  • Miel.
  • Varios cítricos.
  • Germen de trigo.
  • Leche de vaca.
  • Claras de huevo cocidas a fuego fuerte.
  • Mariscos cocidos y finamente picados (si no hay alergias familiares graves).

¿Ves lo fácil que fue?

¿Ves lo fácil que fue

La introducción de alimentos sólidos para bebés es uno de los aspectos más destacados de la crianza durante el primer año. ¿Qué padre no ha agarrado el teléfono en pánico para capturar la primera probada del limón?  ¿O la última mancha de un nuevo peinado de camote?

Ahora puedes disfrutar de estos preciosos momentos sin que ese nudo de preocupación se asiente en tu estómago. Sabes exactamente cuándo deben introducirse los alimentos sólidos para bebés.

¡Los bebés sanos son bebés felices!