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Excursionar con un niño pequeño no tiene por qué ser difícil

Excursionar con un niño pequeño no tiene por qué ser difícil

¿La idea de ir de excursión con tu hijo pequeño te provoca una montaña de pánico?

Excursionar con un niño pequeño no tiene por qué ser difícil

¿Estás temblando en tus botas de excursión mientras te imaginas salir a caminar por los senderos?

Incluso en el ambiente más predecible, los niños pequeños son inmabejables. No tienen ningún sentido del peligro, su equilibrio es cuestionable y no dudarán en encontrarse con el tráfico cuando se les dé la oportunidad. ¡Ponlos en el Gran Aire Libre y quién sabe lo que podría pasar!

Sin embargo, caminar con un niño pequeño no tiene por qué ser difícil. Sólo requiere un poquito de preparación y el espíritu de un Valiente Aventurero.

Estas son las buenas noticias: si eres la mamá de un niño pequeño, ya eres una Valiente Aventurera. Todo lo que necesitas es la preparación, y ahí es exactamente donde entro yo.

De una aventurera valiente a otra, aquí hay cuatro consejos para crear tu propia expedición emocionante (y segura) en los senderos.

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #1: Sé paciente

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #1 Sé paciente

Quienquiera que pensara en la frase «tómate tu tiempo para detenerte y oler las rosas» seguramente tenía un niño pequeño en casa. Enfrentémoslo. Tu niño pequeño va a hacer que te detengas a oler las rosas, aunque no quieras.

Ella seguirá adelante, familiarizándose con la naturaleza de una manera que sólo los niños pequeños saben cómo hacerlo. Cada nueva experiencia es emocionante, así que se tomará su tiempo para aprender sobre el mundo que lo rodea.

Cada palo, roca y bicho le traerá alegría y emoción. Deja que su entusiasmo te infecte. Es fácil querer mantener un ritmo rápido en una caminata, pero esas pequeñas piernas no pueden seguir el ritmo. ¿Por qué no ir más despacio y dejar que tu hijo pequeño tome la iniciativa? 

Permite que el ritmo más lento sea una oportunidad para ver el mundo a través de los ojos de tu niño pequeño. ¿Qué podrías descubrir junto con él?

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #2: Sé Presente

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #2 Sé Presente

Es fácil que las responsabilidades diarias de la edad adulta (y la paternidad) te distraigan de sentirte completamente comprometida con tu familia. El gran atractivo del Gran Aire Libre es que ofrece una gran excusa para reiniciar y reconectar.

Aquí hay algunas sugerencias para ayudarte a absorber el momento:

  • Anima a tu hijo a tocar, sostener y oler las cosas nuevas que encuentre en el camino… siempre y cuando, por supuesto, esas cosas nuevas no sean hiedra venenosa, huevos de pájaro o zorrillos.
  • Permite que tu única meta sea ser testigo de la maravilla que se desarrolla a medida que tu hijo pequeño experimenta el mundo que lo rodea.
  • Actúa como si tuvieras todo el tiempo del universo para explorar. ¡No tengo una agenda!
  • Encuentra los momentos de enseñanza trabajando en los nombres y sonidos de los animales a medida que camina. Por ejemplo, si ves una abeja, ofrece tu mejor bzzzzzz.

Caminar con tu niño no será lo mismo que cuando entrenaste con tu esposo para caminar por el sendero de los Apalaches, pero tú niño pequeño pensará que sus llamados de pájaros son las rodillas de las abejas.

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #3: Sé segura

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #3 Sé segura

¡Sabes lo que tu hijo puede manejar! Mientras no estés poniendo a prueba sus propios límites y estés usando tu mejor criterio, las caminatas con un niño pequeño se pueden hacer de manera segura. Sin embargo, al igual que con cualquier otra cosa que hagamos, hay algunos riesgos que hay que considerar y minimizar.

¿Sabes a dónde vas?

¿Sabes a dónde vas?

  • A veces ser un pionero es algo bueno, pero cuando estás de excursión con un pequeño, es posible que quieras mantenerte en el camino recto y estrecho. Elije senderos bien marcados y adhiérete a ellos. ¡Serás capaz de llevarte a donde quieras ir y volver!
  • Lleva un mapa del sendero contigo 4G wireless no es rival para un bosque lleno de pinos de 100 pies de altura.
  • Prueba Trail Finder o American Trails para descubrir los senderos familiares.

¿Qué harás si alguien resulta herido?

¿Qué harás si alguien resulta herido

Un botiquín de primeros auxilios básico es tu primera defensa cuando estás fuera de casa. Otros artículos que podrías incluir para reforzar tu kit de ayuda en caso de una emergencia grave (pero poco probable):

  • Una manta de emergencia de mylar para caídas rápidas de temperatura. Son del tamaño de una baraja de cartas y no te agobiarán.
  • Un silbato fuerte, que puede ayudar a alguien a encontrarte en la minúscula posibilidad de que tomes un camino equivocado.
  • Una linterna en caso de que pierda la noción del tiempo y de la luz del día.
  • Gasa
  • Cinta o envoltura atlética (para esguinces accidentales)

¿Qué pasa si el clima cambia inesperadamente?

¿Qué pasa si el clima cambia inesperadamente

  • Vestirse en capas es imprescindible para cualquier excursión. El aire puede estar frío cuando comienzas. Una vez que el Sr. Sol hace su aparición querrás deshacerte de las mangas largas, sólo para encontrar cuando el sol no está bien arriba, tienes frío de nuevo. Cuanto más alto se sube, más fresco se pone el aire. ¡No deje que los senderos te hagan la vista gorda!
  • Trae chaquetas impermeables para mantener secos a esos niños si hay una ducha sorpresa. Incluso cuando no hay lluvia en el pronóstico, el tiempo puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos dependiendo de la zona o temporada. Los más pequeños que se empapan también se ponen fríos rápidos – especialmente si estás rodeado de árboles de sombra o en elevaciones más altas.
  • Vístete con colores brillantes. Esto permitirá que otros excursionistas lo vean más fácilmente y te ayudará a vigilar de cerca toda tu fiesta.

¿Qué tipo de vida silvestre podría encontrar?

¿Qué tipo de vida silvestre podría encontrar

  • Revisa el sitio web del sendero o parque para obtener información detallada sobre qué animales pueden estar en el área y qué hacer si te cruzas en su camino.
  • Si no hay un sitio web disponible, llama al centro de visitantes del parque o al distrito de parques del condado. La información también puede ser colocada en la entrada de los senderos en un tablón de anuncios grande.
  • ¡Recuerda, la mayoría de los animales salvajes te temen más a ti que tú a ellos! Aun así, el Servicio de Parques Nacionales fue particularmente útil mientras caminábamos por el territorio de los osos este verano. Aunque no pudimos ver ningún oso, alivió la preocupación de esta mamá de saber qué hacer de antemano.

¿Alguien sabe dónde estás y cuándo volverás?

¿Alguien sabe dónde estás y cuándo volverás

Es aconsejable que le digas a un amigo o familiar dónde estarás y cuándo esperas regresar como medida de súper seguridad.

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #4: Ve Preparada

Consejo para una Caminata con un niño pequeño #4 Ve Preparada

El senderismo atrae al aspirante minimalista que hay en mí, pero al igual que las películas son mejores con las palomitas de maíz, y una taza de café es mejor con un toque perfecto de crema, el tipo de equipo adecuado puede ayudar a que tu aventura de senderismo alcance nuevas alturas.

Elegir tu equipo es muy sencillo una vez que has elegido tu estilo de excursión.  ¿Y cuáles son esos estilos de excursión?

  • Pequeñas aventuras de 2 horas
  • Excursiones largas de todo el día

El que elijas tendrá mucho que ver con la cultura y personalidad de tu familia.  Así es como evaluaría cada estilo para ver cuál es el más adecuado.

Caminata con un niño pequeño: Aventura de 2 horas

Caminata con un niño pequeño Aventura de 2 horas

Las aventuras de 2 horas son perfectas para los padres que:

  • Son nuevos en el senderismo.
  • No tienen un día completo para dedicarle al aire libre.
  • Aún no están seguro de si las caminatas van a ser la «cosa» de su familia.

Si tienes acceso a senderos locales, pueden pasar una mañana juntos, tomar un bocadillo y aprender un poco más sobre el aire libre. Lo mejor de todo es que tu niño pequeño tomará tantas cosas nuevas durante la mañana que dormirá como un tronco a la hora de la siesta. ¡Ganar-ganar!

¿Qué HACES en una aventura corta?

¿Qué HACES en una aventura corta

Si te estás preguntando cómo sería una aventura de dos horas, aquí tienes un ejemplo de lo que hicimos en nuestra mini-salida más reciente:

8:30 am: Redondee a la familia y la cargué en el coche, atados con cordones y llenos de botellas de agua.
8:45 am: Llegada a las rutas de senderismo de la siguiente comarca.
8:50 am: La pequeña se acordó de dónde había escondido la mezcla de frutos secos y decidió estar «hambrienta».
8:55 am: Salimos a los senderos menos de media hora después de salir. ¡Podría ser un tiempo récord!
9:05 am: La pequeña estaba muy emocionada por todas las rocas, lo cual era realmente adorable.
9:15 am: Todavía emocionada por todas las rocas.
9:20 am: Sentado en las rocas.
9:21 am: Comimos más mezcla de frutos secos… mientras nos sentamos en las rocas.
9:35 am: Bajamos hasta el arroyo y le lanzamos piedras.
10:00 am: Observamos con asombro a cada ardilla.
10:05 am: Comenzamos nuestro regreso al auto.
10:10 am: La pequeña me informó que no había empacado el tipo correcto de mezcla de frutos secos después de haber comido la mayor parte (¡NO! ¡Pasas! ¡NO! ¡MAMÁ!).
10:30 am: Todos fueron contados y se abrocharon el cinturón. Huele como el exterior.

¿Fue este el viaje de excursión más desafiante, técnico o emocionante de la temporada? No. Pero yo estaba encantada de lo bien que mi hija pequeña manejaba el sendero, y no nos habíamos reído tanto en mucho tiempo.

Equipo económico para una corta aventura de senderismo

Equipo económico para una corta aventura de senderismo

Si vas a hacer una caminata más corta, unas cuantas buenas herramientas harán que las caminatas con tu niño pequeño sean pan comido. Esto es lo que yo recomendaría:

Cuando salgas a una aventura corta, escoge zapatos para tu niño pequeño con agarre y flexibilidad, como estos (#1) tenis OshKosh. Para ti, escoge un zapato atlético como (#2) New Balance, diseñado específicamente para los senderos.

Ya que no estás caminando todo el día, llevar el agua en una botella probablemente no te parecerá incómodo. Prueba (#3) Botellas de nalgina para toda la familia, con un paquete de (#4) mosquetones siempre útiles para engancharlos en su mochila o cinturón.

(# 5) Este paquete ligero se ajusta a tus bocadillos, pañales, bolsas de basura, suministros de primeros auxilios, billetera, llaves del coche, chicles, mapa de senderos, red para mariposas… ¿necesito seguir adelante? También es resistente al agua, tiene compartimentos con cremallera para mantenerte organizada, y puede plegarse en su propia bolsa pequeña y guardarse cuando no se usa.

Para mantener a tus hijos secos en caso de lluvia, (#6) esta chaqueta impermeable es ligera para llevar o empacar y lo suficientemente espaciosa para caber en todas las capas que la familia usó para la caminata.

(#7) Esta bolsa Boo Boo Bag debe cubrir casi cualquier rodilla raspada que se te presente. Está lleno de vendas, ungüentos, una compresa de frío instantáneo y calcomanías para una buena medida.

Caminata con un niño pequeño: Excursión de todo el día

Caminata con un niño pequeño Excursión de todo el día

Quizás eres un viejo profesional y no puedes esperar a empezar a correr para enseñarle a tu futuro Eagle Scout cómo desplegar sus alas.

¿Por qué no explorar un sendero más lejos de casa, o elegir un destino como una parada turística escénica o un bosque nacional?

Cómo podría ser una excursión de todo el día

Cómo podría ser una excursión de todo el día

He aquí un ejemplo de cómo fue una excursión de todo el día con nuestro niño hace unas semanas. Ciertamente no fue perfecto y no salió totalmente de acuerdo al plan (¿qué cosa lo hace?), ¡pero fue definitivamente memorable!

7:00 am: Todos cargados y abrochados, listos para llegar al inicio del sendero a las 7:45 am. ¡Botas de senderismo ENCENDIDO!
8:00 am: Necesitaba una parada para ir al baño. (Para mí, porque: el café). Llegamos a la entrada del sendero.
9:00 am: Lentamente nos dirigimos hacia el mirador, paramos para comer algo.
10:00 am: La pequeña estaba cansada, se detuvo para descansar.
10:30 am: De vuelta en el sendero, el pequeño fue hipnotizado por las mariposas y los escarabajos.
11:00 am: ¡Llegamos al mirador! Jugamos a un juego encantador llamado «¿Qué tan cerca del borde podemos llegar antes de que mamá tenga un ataque al corazón?» El esposo me aseguró que el pequeño estaba a unos quince pies de distancia de la remota posibilidad de peligro. Me quedé sin convencer.
12:00 pm: Terminamos de almorzar, empacamos nuestra basura y comenzamos la caminata de regreso.
12:30 pm: La pequeña dijo que sus piernas estaban cansadas y que necesitaba abrazos.
1:00 pm: Lo bueno de la siesta en el sendero: ¡Acelerar un poco el ritmo! El uso de los niños pequeños no es para los débiles de corazón (pero podría ser para los que se quedan sin aliento).
2:00 pm: El niño se despertó y dijo «miau» mientras señalaba los árboles. Coincidentemente, maúlla cuando ve fotos de gatos salvajes y pumas en los libros.
2:02 pm: Después de un frenético escaneo de los senderos, estamos seguros de que no hay pumas. Posibles ataques al corazón por todas partes.
2:30 pm: Pequeña: «Camina. Por favor. ¡Camina!»
3:00pm: Volvió al coche. Huele como si estuviéramos afuera.
4:00 pm: Duchas para todos.

Estábamos agotados, pero nos fuimos a la cama sintiendo que nos habíamos ganado una buena noche de sueño y que habíamos tenido una aventura familiar verdaderamente memorable.

Mejor Equipo = Mejores Caminatas Largas

Mejor Equipo = Mejores Caminatas Largas

Si vas a planear excursiones más largas que se conviertan en parte de la cultura de su familia, invierte en algún equipo de calidad.

Te mantendrá con un espíritu aventurero durante todo el día. Estos son algunos de mis «imprescindibles» favoritos para caminar todo el día con su hijo pequeño:

Cuando se trata de zapatos, la marca Keen es una de las favoritas. Son lo suficientemente flexibles como para permitir que los pies pequeños (y grandes) maniobren fácilmente alrededor de rocas y raíces, pero ofrecen mucha protección a sus pies.

Sostén y robusto, este (#1) es un zapato para niños pequeños que se ajusta a la medida de sus necesidades (¡o al pie!). Para los adultos, (#2) esta bota de estilo alto mantendrá tus tobillos felices y tus pies no se cansarán.

(#3) El Boba Air te cubre las espaldas cuando tu niño pequeño se acuesta y está a millas del estacionamiento. Ligera y lo suficientemente compacta como para olvidar que la llevas (al menos, antes de que lleves a tu hijo pequeño), esta pequeña mochila portabebés está a la altura de la tarea de dejar que tu pequeño se duerma mientras continúas tu caminata.

Para ayudar a mantener las porciones diarias de agua recomendadas mientras estás en el camino, (#4) este paquete de CamelBak tiene un depósito de agua. También es lo suficientemente espacioso como para llevar todos tus bocadillos, pañales, toallitas húmedas, bolsas de basura y cualquier otra cosa que puedas llevar contigo y llevar cuando te vayas.

¿No quieres compartir?  Fabrican válvulas de mordida en diferentes colores. ¡Pide un paquete y cada miembro de la familia puede tener el suyo propio!

Cuando se trata de mantenerte seco, te indicaré la misma chaqueta impermeable (#5) que te recomendé para los viajes cortos de un día. No sólo es ligero, sino que está lo suficientemente suelto para caber sobre cualquier capa caliente que se amontone.

(#6) Esta Bolsa de Boo Boo:  ¿Te suena familiar? Tiene todos mis suministros de emergencia para cualquier ouchi, golpes o moretones en tu caminata. Completo con vendas, ungüentos y una bolsa de frío instantáneo, incluso tiene pegatinas divertidas para tu pequeño paciente. (He descubierto que una pegatina es como magia. ¡Puede curar milagrosamente los boo-boos en pocos segundos!)

¡Es hora de caminar con tu Tyke!

¡Es hora de caminar con tu Tyke!

Mi pariente Bravo Aventurero, una caminata con tu hijo es tan fácil como uno, dos, tres… cuatro consejos simples: un poco de paciencia, un poco de tiempo para estar presente, unos cuantos recordatorios seguros, y una buena preparación hará mucho para hacer de esto un divertido recuerdo familiar para todos.

Adelante. Dile a esas visiones de «niño pequeño + al aire libre = caos» que se vayan de excursión.

Tienes cosas más importantes que hacer, como disfrutar del aire fresco, el sol y el eco de la risa de tu hija de 20 meses mientras trepa metódicamente sobre cada roca y rama en su camino.

¿Ves? ¡Caminar con un niño pequeño no tiene por qué ser difícil, y siempre será una aventura!

Pero basta de leer. ¿A dónde vas para tu Experiencia al Aire Libre? Ata esas botas de excursión y observa cómo tu niño pequeño explora un mundo completamente nuevo.  (¡Sólo no olvides la cámara!)