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Cómo puedes deshacerte de las estrías del pecho

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Si estás embarazada y has notado que han empezado a salirte estrías en el pecho, no te pierdas este post en el que te contamos todo lo que necesitas saber sobre este problema de la piel, qué lo provoca y, lo más importante, cómo puedes combatirlo.

La piel del pecho es muy delicada y nota aún más los cambios de volumen que se producen en el cuerpo, en especial, los hormonales. De hecho, cuando adelgazamos o engordamos (en especial durante el embarazo) es el primero en experimentar las variaciones de tamaño.

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Aunque a veces sea el gran olvidado, no debemos descuidar su cuidado. Es muy importante mantener la hidratación y la elasticidad en esta zona para que esté preparada para afrontar mejor los cambios.

Pero si llegas tarde para prevenir y ya te han salido estrías en el pecho, entonces lo mejor es que busques un tratamiento adecuado que te ayude a eliminarlas. ¿Quieres saber cuáles son los más recomendados? A continuación, te lo contamos.

¿Qué son las estrías?

Son unas marcas o líneas irregulares que tienen un aspecto muy similar al de las cicatrices. Se forman principalmente por un estiramiento excesivo de la piel. Cuando se produce una distensión rápida de los tejidos, las fibras se rompen y aparecen las estrías.

Aunque esta es la causa más frecuente, no es la única. También pueden producirse por cambios hormonales, en el embarazo o en la pubertad. Además, si tienes antecedentes en la familia, es probable que aparezcan.

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Tipos de estrías

Al hablar de estrías, hay que distinguir entre 2 tipos principalmente:

  • Rojas: Son las más nuevas y se eliminan más fácilmente. Tienen un color rojo o morado que indica que aún hay riego sanguíneo en la zona. Por eso, es más sencillo combatirlas e incluso eliminarlas con cremas y otros tratamiento menos invasivos.
  • Blancas: Tienen un tono blanquecino o grisáceo. Son más antiguas y es más complicado eliminarlas. Con el paso del tiempo, la sangre deja de irrigar la zona y se produce una cicatrización del tejido que da lugar a este color blanco, propio de las cicatrices

¿Por qué aparecen en el pecho?

Una de las primeras zonas que notan los cambios de volumen y de peso es el pecho. Cuando hay una distensión en esta piel tan delicada, se pueden producir unas microroturas que, con el paso del tiempo van cicactrizando si no se pone remedio.

Además, también pueden aparecer en el embarazo. Durante la gestación, el cuerpo produce gran cantidad de estrógenos no sólo favorecen el crecimiento del útero y el correcto desarrollo del bebé, sino que también aumentan la producción de leche materna y el volumen del pecho.

Cómo eliminar las estrías del pecho

Existen muchos tratamientos para eliminarlas, pero no todos están recomendados para esta zona en concreto. Aquí te mostramos cuáles son los más recomendables para eliminar las estrías en el pecho.

Cremas especializadas

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Es el método más utilizado para reducir las estrías y prevenir su aparición. Las cremas antiestrías contienen ingredientes como rosa mosqueta, centella asiática, Sangre de Drago, silicio o vitamina E, unas sustancias que hidratan, regeneran, ayudan a cicatrizar y minimizan su aspecto.

Eso sí, la gran mayoría solo son eficaces en las de color rojo. Si quieres eliminar las blancas, es mejor que recurras a alguna de las técnicas que vamos a comentar a continuación.

Radiofrecuencia

Es una de las técnicas más recomendadas para quitar las estrías en el pecho. Consiste en aumentar la temperatura corporal para estimular la producción de colágeno y rellenar las grietas.

Está especialmente recomendado para combatir las estrías de color rojo a morado, aunque se puede usar también para reducir el aspecto de las blancas.

Láser no ablativo

Es otro de los más utilizados en estos casos. Además, es igual de eficaz para eliminar las rojas y blancas. Este tipo de láser tiene un efecto térmico que activa el metabolismo de los fibroblastos, las células que producen el colágeno, y reparan los tejidos y reducen su tamaño.

Se puede usar para combatir cicatrices, marcas de acné y los signos del envejecimiento (arrugas y líneas de expresión).

Luz pulsada (IPL)

Esta técnica emplea una luz intensa de calor que parpadea y estimula la producción de colégeno. Ayuda a regenar los tejidos y reduce el aspecto de estrías, manchas y cicatrices. Ayuda a regenera la dermis y combate eficazmente las arrugas, las líneas de expresión y la flacidez, evitando así la aparición de nuevas estrías.

Mesoterapia

Consiste en infiltrar sustancias que mejoran la apariciencia y la calidad de la piel como el plasma rico en plaquetas. Esta sustancia promueve la regeneración celular y estimula la producción natural de colágeno, elastina y ácido hialurónico.

¿El problema? Si te dan pánico las agujas, es mejor que escojas otro tratamiento que resulte menos invasivo.

Consejos para prevenir la aparición de las estrías en el pecho

La mejor forma de combatir este problema es la prevención, así que si no quieres que te salgan más, toma nota de estos consejos.

Cuida tu alimentación

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La alimentación juega un papel muy importante en la prevención. Procura reducir al máximo el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas, que provocan retención de líquidos y un aumento de peso rápido.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en viaminas A, C y E, magnesio, proteínas y ácidos grasos omega 3, 6 y 9. Aumenta el consumo de verduras, carnes magras (pollo y pavo) y pescados.

Haz ejercicio

El deporte es bueno para mejorar la salud y la forma física, pero también es un excelente aliado para combatir este problema. Tonifica y fortalece los tejidos cutáneos, evitando su rotura.

Para obtener mejores resultados, es importante que combines el cardio con ejercicios de fuerza; por un lado, quemarás la grasa acumulada y, por otro, reafirmarás la piel evitando la flacidez y la aparición de las estrías.

Eso sí, adapta siempre el ejercicio a tu estado, y si tienes dudas, consúltalo con tu médico.

Hidrata la piel

Es uno de los consejos más importantes. Si la piel está hidratada y elástica es más difícil que hagan acto de presencia. Usa cremas muy hidratantes y emolientes que nutran la piel en profundidad y aporten la elasticidad necesaria para evitar su rotura.

Además, es fundamental que también te hidrates por dentro. Procura beber la cantidad de agua recomendada, es decir, entre 1,5 y 2 litros de agua. Si lo prefieres puedes optar por otros líquidos como infusiones sin azúcar o agua de frutas que, al menos, tienen algo de sabor.

Usa sujetador deportivo

Si corres o practicas ejercicio de alto impacto, te recomendamos que uses un sujetador deportivo. Este tipo de prenda aporta una sujección óptima del pecho y evita su descolgamiento y la aparición de estrías. Eso sí, procura elegir la talla adecuada porque de lo contrario, no te servirá de nada.

Ahora que ya sabes cómo eliminar las estrías en el pecho, es el momento de elegir la mejor técnica para librarte de ellas. Si aún no lo tienes claro, te recomendamos que consultes con un médico experto que sabrá indicarte cuál es el más adecuado.