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Cómo hacer comida casera para bebés en 15 minutos o menos

Cómo hacer comida casera para bebés en 15 minutos o menos

Hay una gran mentira gorda circulando por ahí cuando se trata de comida casera para bebés. Aquí está: Hacer comida casera para bebés lleva mucho tiempo y es difícil.

Cómo hacer comida casera para bebés en 15 minutos o menos

ERROR. Hacer comida casera para bebés es realmente fácil. Y no me refiero al «fácil» de Martha Stewart tampoco.  (…¡y con estos 7 sencillos pasos y 4 artículos hechos a mano que preparaste ayer, puedes preparar «Ensalada Mediterránea de Pollo y Orzo con Pimientos Asados a Mano y Tomates Secados al Sol para tu bebé!»)

No. Me refiero a FÁCIL.

Comida casera para bebés en cuatro pasos

Comida casera para bebés en cuatro pasos

Sí, dije CUATRO PASOS y, en realidad, el primero ni siquiera cuenta.

  1. Saca la comida – 30 segundos
  2. Cocina la comida en exceso – 9 minutos
  3. Has un puré para obtener una consistencia de la mezcla durante 3 minutos.
  4. Alimentar o congelar – 2 minutos

¿Cuál es tu compromiso total de tiempo? ¡14 minutos, 30 segundos.  ¡BOOM, babé!

¿Así que esto concluirá mi artículo?

¡Soy demasiado lenta para detenerme aquí! Desempaquemos esos escalones, ¿sí?

Comida casera para bebés Paso #1 Saca la comida

Comida casera para bebés Paso #1 Saca la comida

Obviamente, esto plantea la pregunta: ¿Qué comida sacas?

¿Restos de Famous Dave’s?  ¿Una bolsa de Cheetos?  ¿Pizza fría?

Segurooo. No.

A partir de los 6 meses, querrás que tu bebé coma sólo frutas, verduras, granos, frijoles y carnes bien puras hasta que esté más cerca de su primer cumpleaños.

¿Puedes empezar a los 4 meses?  La Asociación Americana de Pediatras (y yo mismo) recomiendo esperar hasta que el bebé esté más cerca de los 6 meses. Los movimientos de la lengua para comer son muy diferentes a los de beber de un biberón o de un pecho. Además, es un mito que los sólidos en la noche ayudarán a tu bebé a dormir mejor por la noche.  No funcionará, amiga.

Un bebé que está entrenado para pensar dulce = zanahorias y no dulce = galletas, será mucho más fácil de alimentar en los años más exigentes del niño pequeño.  (Si tienes un comelón quisquilloso, no te preocupes. Tengo 22 maneras de ganármelo.)

Alimenta a tu bebé con confianza

Alimenta a tu bebé con confianza

Los alimentos que sacas de la nevera para «comida para bebés» dependerán en gran medida de la edad de tu bebé. Hay ciertos alimentos que no quieres introducirle a tu bebé demasiado pronto.

  • Cada fruta y verdura está organizada alfabéticamente para una rápida referencia en la mesa.
  • Te permite saber cuándo es seguro introducir cada alimento, y qué efectos secundarios puedes ver como resultado.
  • Hay una tabla de madurez para que puedas comprar en temporada y ahorrar.
  • Hablando de ahorro, también señalaré las frutas y verduras que debes considerar seriamente comprar orgánicas, y cuando no vale la pena el costo extra.

Comida casera para bebés Paso #2 Prepara el alimento

Comida casera para bebés Paso #2 Prepara el alimento

Naturalmente, la forma en que prepares tu comida casera para bebés tendrá mucho que ver con los alimentos que estás sacando de la nevera para preparar.

Dicho esto, hay un principio en la elaboración de comida casera para bebés que hará felices a todos los Nervous Nellies en la cocina: cocínalo todo en exceso.

Aquí hay algunos consejos para cocinar comida casera para bebés:

  1. ¿Preparando granos? Usa un molinillo de café para descomponer el arroz integral (u otro grano) en polvo antes de cocinarlo.
  2. Usa una canasta para cocinar al vaporo una bolsa para microondas para cocinar sus verduras y frutas hasta que estén blandas.
  3. Prepara la comida de tu bebé mientras cocina para el resto de la familia. Simplemente deja los alimentos de tu bebé ahí un poco más (después de revisar tu guía de referencia rápida de alimentos primero, ¡sólo para asegurarte de que son seguros! )
  4. Si la limpieza de la cocina no está en tu lista de «tiempos de diversión», este fabricante de comida para bebés hace todos estos pasos por su cuenta. ¡Verter, verter y congelar! ¡Hecho!

¿Qué pasa con las alergias?

¿Qué pasa con las alergias

Muchas cosas han cambiado cuando se trata de bebés y alergias desde que mis hijos eran pequeños. Los médicos están animando a los padres a introducir los alérgenos antes que antes. Este artículo entra en los detalles, ¡una buena cosa para leer!

Si tu bebé está comenzando un nuevo alimento, te recomiendo que lo presentes exclusivamente para el desayuno y el almuerzo durante tres días seguidos. De esta manera, si tienes un brote de eccema o urticaria, conocerás al culpable. (No lo ofrezcas en la cena, porque no quieres que los síntomas aparezcan de la noche a la mañana y arruinen el sueño de todos).

Comida casera para bebés Paso #3: Pega en la pasta

Comida casera para bebés Paso #3 Pega en la pasta

Has pelado tus plátanos, deshuesado tu aguacate, y cortado tu mango sin perder ningún dedo. *chocaesoscinco*

¡Por fin! ¡Tus súperpoderes de cocina han sido muy útiles! La comida es un puré glorificado en la olla. Tiempo para usar una licuadora y un poco de leche materna o fórmula, y transformar ese alimento en una pasta resbaladiza (para principiantes) o papilla húmeda (para comedores avanzados).

La textura es un concepto importante en la cocina, sí, pero no cuando tu cliente tiene 6 meses de edad.

Tú «meta de preparación» debe ser hacer que la comida sea lo más suave posible. Quieres que se deslice de la cuchara y se deslice por su garganta.

Cuando se trata de aprender a comer alimentos sólidos, el primer instinto de tu bebé va a ser acercarse como un biberón: chupar la comida. Le tomará un tiempo aprender que la lengua realmente necesita ir en la dirección opuesta al comer alimentos sólidos.

Facilita este proceso de aprendizaje dándole alimentos sólidos que sean un poco más espesos que la leche materna o la fórmula a la que está acostumbrado a sorber.

A medida que empiece a bajar el ritmo de masticar y tragar, podrás introducir más y más alimentos con trocitos, pero cuando esté comenzando, te recomiendo que los haga con un sorbo fácil.

¿Qué pasa con el destete guiado por el bebé?

¿Qué pasa con el destete guiado por el bebé

Hay un método alternativo cuando se trata de comida casera para bebés llamado Baby Led Weaning. Básicamente, en lugar de jugar con purés y mezclar alimentos, simplemente lo sientas en la mesa con el resto de la familia y le das alimentos para que experimente con ellos. Si esto se ajusta a tu estilo de crianza, hazlo. (Este libropuede ayudar.)

Personalmente, sin embargo, tengo una fobia a la asfixia, así que ese método siempre me pone nerviosa porque admite que va a haber náuseas a medida que tu bebé aprende a comer.

Ese soy yo, sin embargo.

Si quieres intentarlo, aquí está el libro que lo inició. Sin embargo, me gustaría seguir con este programa de comidas. No importa cómo lo prepares, algunos alimentos van a dificultar el sistema digestivo de tu bebé si se introducen demasiado pronto.

Comida casera para bebés Paso #4 ¿Alimentar o congelar?

Comida casera para bebés Paso #4 ¿Alimentar o congelar

En este punto, tendrás dos opciones para elegir entre la comida casera para bebés que acabas de preparar:

  1. ¿Le doy esto de comer hoy?
  2. ¿O congelarlo para más tarde?

Opción A: Aliméntalo hoy

Opción A Aliméntalo hoy

Simple, pon unas cuantas cucharadas (suficientes para una porción) en recipientes con tapa y guárdelas en el refrigerador durante las siguientes 48 horas.

¿Por qué molestarse con los tazones individuales? Sumergir la cuchara en la comida con saliva hará que la comida comience a descomponerse inmediatamente. La predistribución de las porciones evitará que se arruine todo el lote en la primera alimentación.

Una vez que hayas hecho la prueba de alergia de 3 días (ver arriba), puedes comenzar a mezclar alimentos. Cuando mi Lauren tenía 9 meses, su comida favorita era yogur natural, puré de aguacate y yemas de huevo desmenuzadas y cocidas.

Sí.

Eso es asqueroso.

Cuando le ofrecía aguacate solo, ella lo escupía, desafiantemente. Sin embargo, cuando yo era una furtiva mamá ninja, y metí el aguacate en este sucio brebaje de yogur, ella se lo tragó. ¡Así que antes de renunciar a un alimento, trata de mezclarlo con otros favoritos que sabes que le gustan y verás lo que sucede!

Opción B: Congelar para más tarde

Opción B Congelar para más tarde

Si estás preparando mucha comida casera para bebés, definitivamente querrás congelarla en porciones para su uso posterior. Me gustan mucho estos moldes de silicona.

  1. Carga este recipiente con comida casera para bebés.
  2. Mételos en el congelador toda la noche.
  3. Los alimentos caseros para bebés se deslizan fácilmente por la mañana, donde puede colocarlos dentro de bolsas Ziploc marcadas, o en estas bolsas reutilizables para la alimentación en movimiento.

Luego, todas las noches busque en el congelador y saque los alimentos caseros para bebés que desea alimentar al día siguiente, dejándolos descongelar en el refrigerador durante la noche. Cuando esté listo para servir, simplemente mezcla un poco de fórmula caliente o leche materna hasta obtener la consistencia que estás buscando.

Sí, puedes calentar la comida casera para bebés en el microondas, pero asegúrate de cocinarla a temperatura BAJA y en incrementos de 10 segundos, revolviendo cada vez para asegurarte de que no se caliente demasiado. (Haz la prueba con el dedo.) La comida debe estar tibia. ¡Los bebés tienen la boca muy sensible!

Elaboración de alimentos caseros para bebés Herramientas inteligentes

Elaboración de alimentos caseros para bebés Herramientas inteligentes

¿Lista para probar este sencillo proceso en la cocina de tu casa? Aquí están las herramientas de comida casera para bebés con las que te sugiero que empieces, junto con algunos de mis baberos favoritos y los utensilios más innovadores.

Herramientas de comida casera para bebés

Herramientas de comida casera para bebés

  1. Fabricante de alimentos para bebés 4 en 1
  2. Almacenamiento de alimentos para bebés
  3. Bandeja de congelador y bolsas
  4. Molino de alimentos

Los mejores baberos para bebés

Los mejores baberos para bebés

  1. Recolectores de Comida para Niñasy Niños
  2. Bumkins
  3. Babero con mangas
  4. Babero de cuerpo entero

Los utensilios más innovadores para la alimentación infantil

Los utensilios más innovadores para la alimentación infantil

  1. Cuchara Olabababy
  2. Cuchara Flexidip ChooMee
  3. Cuchara para amamantar Burabi
  4. Comedero para la dentición

¡Es hora de un concurso de comida casera para bebés!

¡Es hora de un concurso de comida casera para bebés!

Repite después de mí:

Hacer comida casera para bebés es fácil.

Otra vez.

Hacer comida casera para bebés es fácil.

Bien, creo que estarás lista para el examen más difícil que harás hoy. ¿Listo? RESPIRA PROFUNDAMENTE. Allá vamos: ¿Es difícil hacer comida casera para bebés?

No. Hacer comida casera para bebés es fácil.

¡Hurra! ¡Pasaste!

¿Ves lo simple que es este proceso? Seguro, puede que no sea tan fácil como abrir la tapa de un frasco, pero con la comida para bebés que cuesta entre $3 y $4 el frasco… eso es un montón de Benjamines extra al final del año.

Así que, sentados en la balanza, tenemos 14 minutos y 30 segundos de esfuerzo de comida casera para bebés de este lado… y un montón de Benjies en el otro. ¿Hacia dónde se inclina la balanza?

¿Por qué no reservar 15 minutos el sábado y probarlo? ¡Te sentirás como una mamá estrella de rock, y tu pequeño se dará cuenta de que realmente le encantan los batidos de mango y aguacate!