Saltar al contenido

El Domador de barriga de la Naturaleza: El uso de probióticos para transformar a tu bebé quisquilloso

El Domador de barriga de la Naturaleza: El uso de probióticos para transformar a tu bebé quisquilloso

¿Es tu dulce manojo de alegría más a menudo un manojo de lágrimas?  ¿Parece tener gasolina todo el tiempo? ¿Tiene cólicos o es quisquilloso por alguna razón desconocida?  ¿El pobrecito caga demasiado? ¿O no lo suficiente?

El Domador de barriga de la Naturaleza: El uso de probióticos para transformar a tu bebé quisquilloso

He pasado por eso, mamá.

Es difícil ver a tu precioso pequeño con dolor, especialmente debido a un vientre molesto aparentemente incurable.  Veamos cómo los probióticos pueden ayudar a tu bebé (¡y a ti!) a vencer sus dificultades digestivas para siempre.

Empezando por lo básico.

¿Qué son los probióticos?

Probióticos

En una palabra, los probióticos son bacterias.

Lo sé. Suena súper saludable, ¿verdad?

Algunas bacterias son malas, pero los probióticos son bacterias buenas, descubiertas a principios del siglo XX, que pueden tener muchos beneficios para la salud, especialmente ayudando a promover un tracto digestivo y un sistema inmunológico saludables.

Los probióticos se pueden encontrar naturalmente en tu cuerpo, pero es bastante fácil para nuestro equilibrio bacteriano (flora intestinal) salir de la rutina. Los alimentos poco saludables, el estrés, la falta de sueño, el uso excesivo de antibióticos y varios otros factores pueden hacer que el equilibrio se mueva hacia el lado de las bacterias malas.

Aquí es donde los probióticos entran en juego, ya que también se pueden encontrar en ciertos alimentos, bebidas y suplementos.

Beneficios de los probióticos

Beneficios de los probióticos

Hay muchas maneras en que los probióticos pueden beneficiar nuestra salud. Los dos caminos principales son:

  • Mantener un tracto digestivo saludable
  • Mejorar nuestro sistema inmunológico

Entonces, ¿qué significa eso en la práctica? Las investigaciones han demostrado que los probióticos pueden ayudar a prevenir y tratar las siguientes afecciones y más:

  • Diarrea
  • Síndrome del intestino irritable
  • Dolor abdominal e hinchazón
  • Colitis ulcerosa
  • Alergias
  • Enfermedad de Crohn
  • Artritis reumatoide
  • Infecciones de la piel (eccema, herpes labial, acné)
  • Infecciones vaginales (incluyendo infecciones por levaduras y VB)
  • Infecciones del tracto urinario
  • Diabetes
  • Enfermedades bucales
  • Presión arterial alta

Diferentes cepas de probióticos ayudan con diferentes condiciones. Y puede que no ayuden a todos. ¡Pero ciertamente vale la pena considerarlo!

¿Qué tiene que ver esto con tu bebé?

¿Qué tiene que ver esto con tu bebé?

El pensamiento detrás de dar probióticos a los bebés es este:  Al mantener el equilibrio bacteriano intestinal adecuado desde el nacimiento, Puedes ayudar a prevenir muchos de los problemas de salud mencionados anteriormente.

Además, se ha demostrado que los probióticos ayudan a los bebés con…

  • Cólico
  • Gas
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Otros problemas intestinales
  • Eccema
  • Reflujo ácido
  • Y más…

Los probióticos han hecho maravillas para los padres de bebés con cólicos.

Un estudio publicado por Pediatrics en 2007, encontró que los bebés a los que se les dieron probióticos sólo lloraban durante 51 minutos al día después de cuatro semanas, en comparación con 145 minutos para los bebés a los que se les dio simeticona (gotas de gas). En serio.

Los probióticos también pueden ser especialmente útiles para las sesiones de cesáreas.

¿Por qué?

Cuando un recién nacido pasa por el canal de parto, contrae todo tipo de bacterias buenas de su madre. Estas bacterias buenas no se transmiten durante una cesárea. Esta podría ser la razón por la que los estudios han demostrado que los bebés nacidos por cesárea son más propensos a alergias y sistemas inmunes más débiles.

Pero incluso los bebés que pasan por el canal de parto pueden beneficiarse de los probióticos. Hasta un 85% de las mujeres tienen infecciones vaginales cuando dan a luz, lo que puede interferir con la transmisión de las bacterias buenas.

El poder de un instinto de Heathy

El poder de un instinto de Heathy

Reúnanse para la hora de los cuentos. Érase una vez, cuando mi hija comenzó a comer alimentos sólidos (por ejemplo, avena con sopa), se constipaba crónicamente.

¿Eso suena como tu bebé? Mira este artículo.

Incluso empezó a hacer una nueva y divertidísima cara para tratar de hacer caca.

Esto duró meses. El pediatra sugirió peras, jugo de ciruela, mucho movimiento y no consumir productos lácteos. Cuando nada de eso ayudó, le recetaron algunos laxantes y supositorios al pequeño adorado. Estos ayudaron, pero no son una solución a largo plazo.

Así que, me volví más persistente. Los médicos hicieron múltiples pruebas (para celíacos, etc.) que resultaron todas negativas. Entonces (¡TA-DA!), justo antes del primer cumpleaños de mi adorado, una amiga le preguntó: «¿Ya has probado los probióticos?»

Pedí algunos probióticos en estantería.

Inmediatamente, ¡empezó a defecar normal! ¡En un horario normal!

¡Aleluya!

¡Choca esos cinco!

Recé oraciones de agradecimiento.  ¡Hasta hice una fiesta! Claro, lo llamábamos su primera fiesta de cumpleaños, pero mi marido y yo sabíamos lo que estábamos celebrando.

¿Por qué cuento esta historia? Porque tal vez puedas ahorrarte meses de dolores de cabeza y facturas médicas si primero pruebas con probióticos.

Puede que no ayuden a todos tan milagrosamente como ayudaron a mi pequeño, ¡pero seguro que vale la pena intentarlo! Si crees que los probióticos pueden ayudarte, sigue leyendo y veamos nuestras opciones.

Los diferentes tipos de probióticos

Los diferentes tipos de probióticos

Los probióticos se pueden ingerir a través de alimentos y bebidas fermentadas, así como a través de suplementos.

Alimentos y bebidas fermentados

Alimentos y bebidas fermentados

En los viejos tiempos, la gente no necesitaba preocuparse tanto por obtener suficientes probióticos en su dieta porque la gente comía más alimentos fermentados. Los alimentos fueron fermentados originalmente como método de conservación. Pero ahora, esos mismos alimentos se conservan de diferentes maneras para que las bacterias buenas ya no estén presentes.

Algunos ejemplos modernos comunes de alimentos fermentados y cultivados incluyen:

  • Chucrut
  • Kimchi
  • Masa agria
  • Tradicionalmente, los condimentos encurtidos, las verduras y la corteza de sandía (esto NO cuenta la mayoría de los encurtidos que se encuentran en el supermercado).
  • Yogur
  • Kéfir

Al igual que con muchas vitaminas y suplementos, es mejor obtener los probióticos de los alimentos siempre que sea posible.

Si tienes tiempo, puede ser bastante fácil hacer tus propios alimentos fermentados. Puedes hacer un entrante de masa fermentada, o puedes tradicionalmente encurtir varias verduras.

Puedes hacer tu propio yogur súper saludable usando un yogur probiótico para empezar.

También puedes comprar yogur prebiótico y kéfir en la tienda de comestibles. Simplemente trata de mantenerte alejada de los azúcares añadidos y busca cepas múltiples de probióticos que tengan beneficios comprobados.

Suplementos probióticos

Suplementos probióticos

Si tu bebé es como mi bebé, no se ríe exactamente al ver kimchi y kéfir (o puede que sea demasiado joven para comerlos).

Los suplementos de probióticos son una gran manera de llenar el vacío.

¡Pero el comprador debe tener cuidado!

No todos los probióticos son creados iguales.

Aquí hay algunas cosas que hay que buscar:

  • Múltiples cepas de probióticos (vepor al menos 3)
  • Cepas que ayudarán a cualquier cosa que esté tratando de tratar (por ejemplo, cepas específicas para bebés)
  • Microorganismos en grandes cantidades: más de 1.000 millones para los bebés (o 10.000 millones para los adultos)

Entonces, ¿por dónde empiezo?

Entonces, ¿por dónde empiezo?

Primero, asegúrate de que es seguro para tu bebé (o para ti) tomar suplementos probióticos. Las personas con enfermedades terminales, sistemas inmunitarios o tractos intestinales dañados, líneas intravenosas u otros problemas de salud deben mantenerse alejadas de esto.

Como siempre, ya sea que tengas o no una de las condiciones mencionadas anteriormente, siempre pregúntale a tu médico antes de tomar o administrar medicamentos o suplementos de cualquier tipo.

Ok, ahora la parte buena.

Algunos de mis probióticos favoritos para bebés

Algunos de mis probióticos favoritos para bebés

Debido a que los probióticos son organismos vivos (tan apetecibles, ¿verdad?), pierden potencia con el tiempo y cuando no se almacenan adecuadamente. Así que, al hacer el pedido:

  • Si tu probiótico necesita refrigeración, asegúrate de hacer tu pedido a una compañía que te enviará tus probióticos en hielo.
  • Elige una opción de envío expedito.
  • ¡Comprueba siempre la fecha de caducidad de tus probióticos! Pueden perder fuerza rápidamente.

Hay muchos tipos buenos por ahí. Aquí hay algunas que me gustan para los bebés.

Para los niños mayores, hay otras opciones.

  • Gomitas Probioliciosas – Estos son suplementos de gomitas para niños de 4 años en adelante (no se requiere refrigeración).
  • Paquetes Culturelle Kids – Puedes añadir este polvo a la comida o bebida de tus hijos. Puede conservarse a temperatura ambiente.

Ahí lo tienes. Todo lo que sé sobre probióticos.

¿Has pensado en usar probióticos para bebés?

Probióticos para bebes

Nos encantaría escuchar tu historia. ¿Tu bebé es quisquilloso y tiene muchas necesidades? ¿Has pensado alguna vez en probar los probióticos para bebés?

O quizás los has estado usando durante meses.  ¿Has notado algún cambio?